Utunk Ultrába

Négy elszánt futó nekivág, hogy 4*53 kilométerben fussa le az Ultrabalatont. 2012. június 30.

(y)

Friss topikok

  • iramszarvas: Jó volt, de azóta változott az útvonal, a maraton négy kör. Ez még akkor sem vonz olyan nagyon, ha... (2017.02.14. 10:45) Kiss Péter Emléktúrán
  • csz_329: @rrroka: OK, jogos, valahol érthető hogy a megyek a többiek után effekt működik, én is így szoktam... (2016.12.30. 09:57) Trails sorozatterhelés
  • rrroka: mi eleve mindig baráti buli váltót nyomtunk, sosem mentünk teljesítményre, szóval ez a rész az UBn... (2016.10.25. 16:31) Itt a vége, fuss el véle
  • pannonfunk: No, pedig jövőre kéne egy olyan, hogy négyesben, és mindenki fut egyszer 50+-t... Nem? (2016.07.05. 10:35) AjánDKkörnek ne nézd a fogát...
  • rrroka: @iramszarvas: igen a 85 (170) az egészen jó, én is kb így nyomom aszfalton (terepen nem lehet érte... (2016.05.30. 10:05) Képtelen bejegyzés: Balatontól Balatonig

Utolsó kommentek

  • iramszarvas: Jó volt, de azóta változott az útvonal, a maraton négy kör. Ez még akkor sem vonz olyan nagyon, ha... (2017.02.14. 10:45) Kiss Péter Emléktúrán
  • Vitja: Hát persze, én TT-ben gondolkodtam. Milyen jó kis verseny volt a hegyi félmaraton és azóta sem vol... (2017.02.14. 06:08) Kiss Péter Emléktúrán
  • iramszarvas: Nem, az első közös terepfutásunk 2011. július másodikán volt. A helyszínre kb. jól emlékszel, mert... (2017.02.13. 08:42) Kiss Péter Emléktúrán
  • Vitja: @iramszarvas: Én a Tortúrára emlékszem, már amit közösen csináltunk. (2017.02.12. 15:53) Kiss Péter Emléktúrán
  • iramszarvas: Úgy emlékszem, első terepfutásunk is egy Kiss Péter emlékverseny volt (2017.02.12. 15:35) Kiss Péter Emléktúrán
  • Utolsó 20

Naptár

augusztus 2017
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Nyelv és sport


Ein Fail für Zwei?

2014.09.29. 08:00 iramszarvas

Legutóbb azzal fejeztem be, hogy az augusztus végi intenzív versenyzés és edzés elég sokat kivett belőlem, és meglehetősen fáradtan zártam a nyarat. Márpedig szeptember 20-án várt a Dupla Élmény. Vigyáznom kellett, hogy elég pihenőt tartsak, s így visszanyerjem a frissességemet…

3 komment

Címkék: edzés edzésterv ultra terepfutás

Vízkereszttől adventig: 12 maraton

2013.12.31. 19:00 iramszarvas

Ideje összefoglalni, hogy mi történt a 2013. évben – de előtte lássuk az összefoglalót az év végi edzésekről! Az év utolsó három és egy kis töredék hetében verseny már nem volt (azokat a túrákat, amelyeket lefutottunk, már nem számolom annak), így az összes futás…

5 komment

Címkék: edzés évértékelés edzésterv

Búcsú a száguldástól

2013.11.22. 08:00 iramszarvas

A Tudás Útján kihoztam magamból, ami bennem volt. Ezzel részemről a szezon lezárult, habár a szokottnál is tovább nyúlik: a siófoki félmaraton ugyan nem az utolsó verseny volt idén, de már csak edzésnek futottam, és ez így lesz az elkövetkezendő versenyekkel is. A következő…

6 komment

Címkék: edzés edzésterv félmaraton

Zsákbamacska és kisvasút

2013.09.06. 08:00 iramszarvas

Lassan négy hete, hogy térdig gázoltam ultrában, így lassan ismét ideje összefoglalni, mi is történt azóta. Már csak azért is, mert volt meglepetés... Az S!6 utáni héten a vérhólyagos kísérlettel voltam elfoglalva, viszont elhatároztam, hogy a 20-a környéki hétvégén…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés verseny edzésterv

4x3

2012.07.18. 08:00 pannonfunk

12 hét van a 27. Budapest SPAR maratonig. Az UB-re készülve futottam pár hete egy piramist, 2-4-6-4-2 szigetkört, amelyben mindkettő 4 kör (félmaraton) 2 órán belül volt, a 6 kör pedig 5'43"/km átlagtempóban. Ezen felbátorodva gondoltam, hogy célként kitűzöm a 4 órán belüli…

1 komment

Címkék: edzésterv

80+ + ultrahang

2012.04.29. 21:00 pannonfunk

 "muv jo' bááádi, muv jo' bááádi, e-evribádi, muv jo' bádi, muv jo bádi ah muv jo' bááádi, muv jo' bááádi, e-evribádi, muv jo' bádi, muv jo bádi lájk disz!!!"   Az áprilisi terv, miszerint menjek fel a heti 35-40 kilométerről 80-ra, teljesítve. Ráadásul…

Szólj hozzá!

Címkék: ultrahang edzésterv

-20. hét

2012.02.10. 08:00 iramszarvas

Vészesen közeledik a nulla, és megkezdődött a szezon.  Túl vagyok az első versenyen, és közeledik a következő. Itt az ideje, hogy komoly terveket csináljak, legalább az elkövetkező néhány hétre. Kaposvár A kaposvári versenyről nagyjából már beszámoltunk, így most csak…

9 komment

Címkék: verseny edzésterv félmaraton

Első mikrociklus

2012.02.04. 18:00 pannonfunk

Készülök a Vivicittára, az előírt edzésterv szerint. Elröppent négy hét, vége az első mikrociklusomnak:              (nagyításhoz klikk a képre) Vegyes lett, voltak benne pozitív és negatív dolgok is. Amit mindenképpen sajnálok, az a…

Szólj hozzá!

Címkék: edzésterv

Vivicitta edzésterv

2012.01.09. 16:00 pannonfunk

   November 8-án reggel Lenin bemegy a kocsmába. - A szokásosat, Vladimir Ilijivics? - Jajj, nem, nem, ma csak egy málnaszörpöt. Látja, tegnap is mi lett belőle...   A nagy szilveszteri-újévi mámorban a következő újévi fogadalmakat tettem: 2012 mérföld…

14 komment

Címkék: edzésterv félmaraton

Új időszámítás: -28. és -27. hét

2011.12.23. 08:00 iramszarvas

Nem tudom, másnak is feltűnt-e, de az Ultrabalaton honlapjáról mintha eltűnt volna a visszaszámláló. Ezt lapunkon pótoltam, az oldalsávban ezentúl megtalálható a saját visszaszámlálónk. Miután szabadságharcunkat megnyertük, rögtön át is állok egy új időszámításra. Ezt…

1 komment

Címkék: edzés túra edzésterv

-30. hét

2011.12.05. 08:00 iramszarvas

Az előző rész tartalmából: Iramszarvas elhatározza, hogy háromféle edzést tart: gyorsabban, magasabbra és messzebb akar futni. A gyorsításra kész edzésterve van, az emelkedőkkel kapcsolatban még nincs konkrét terve, a távolsággal kapcsolatban pedig a sors kezére bízza magát. Mi…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés edzésterv

Vajda Zsuzsi! Ha edződ nincsen...

2011.11.27. 17:40 ulrik

Vajda Zsuzsiról csak felsőfokban tudok írni. Nagyon profin csinálja. Gondolom a többi Nike Futóklubos edző is nagyon jó, de velük nem dolgoztam még (sok jót azért halottam róluk is). Teljesen egyénre szabva állítja össze a programot. Mind mennyiségben (napok és km-ek száma),…

12 komment

Címkék: edzés edzésterv ulrik

Magad, uram, ha edződ nincsen

2011.11.26. 16:30 iramszarvas

Ulrik és Vitja megírták már történetüket, és pannonfunk is linkelte a magáét, engem viszont pillanatnyilag sokkal inkább a jövő izgat, ezért először erről szeretnék beszélni. A feladat adott. kb. 53 km minimum 6 perces tempókkal, ami szerény számításaim szerint kb. 5 óra 20…

19 komment

Címkék: edzésterv