A futásnál, különösen hosszú távon, nagyon fontos, hogy ne csak a lábunk, hanem a kezünk és a törzsünk (a hátunk, a derekunk) is bírja a terhelést. Ha ugyanis menet közben karunkat már nem bírjuk tartani, lógni kezd, tönkreteszi a futómozgásunkat – ha pedig testünket nem bírjuk tartani, az a vég. Az igazi probléma azonban az, hogy bár a futás igénybe veszi a karunkat és a felsőtestünket, nem erősíti – hiába futjuk szorgalmasan a kilométereket, a karunk és a törzsünk nem fog olyan ütemben alkalmazkodni a terheléshez, ahogy a lábunk. Éppen ezért van sükség e testrészeink külön edzéséhez.
Az alábbiakban egy érdekes segédeszközt ajánlunk, elsősorban hölgyeknek (de uraknak is – bár e linket hölgyolvasóinknak is ajánljuk), elsősorban karizmaik erősítéséhez. Ugyanakkor az edzés megfelelő testtartás mellett kétségtelenül erősíti a törzs izmait is.
Akit érdekel a teljes történet, az megnézheti a South Park Studios honlapján. Aki azt hinné, hogy az egész csak egy vicc, az megnézheti az eredeti, a fentitől alig különböző reklámokat, illetve elolvashatja az idevágó szócikket a Wikipédián.
Persze a segédeszköz nem csupán a futásban segít, hanem általában véve mindenféle testmozgásban, ahol a karizmok nem túl intenzív, ám tartósabb, elhúzódó igénybevételéről van szó – különösen az olyan mozgásformáknál, ahol a futáshoz hasonlóan egyfajta ritmust is kell tudni követni.
Utolsó kommentek