A Tortúrát követően jöttek az ünnepek. Vajon sikerült-e kiheverni az extrém terhelést, illetve az ünnepi események kizökkentik-e a lelkiismeretesen készülő ultrafutó jelöltet? Nem menjenek sehová, a választ rögtön megtudjuk.
A Tortúrát követő héten csupán keresztedzéseket (tenisz) végeztem, illetve szaunáztam is egyszer megadva a lehetőséget a testnek, hogy a degenerálódásból regenerálódni tudjon. Szentestét követő napon ismét felpróbáltam a futócípőmet és 10 km-t futottam. Arra törkedtem, hogy könyedén, lazán és jólesően végezzem a testgyakorlást, elvégre ünnep van. Ennek megfelelően 6:42-es kilik jöttek ki átlagosan a 140-es pulzustartományban.
Mesterem 26-án azt üzente, hogy elég volt a punnyadásból, irány a Naszály! 27-én 7:30-kor már útban voltunk a csúcs felé. Ködös, ócska idő fogadott, a terep sáros, csúszos. A Csúcson és menet közben sem élvezhettük a gyönyörű panorámát, csak a gomolygó ködfátyol jutott nekünk. A komoly szintkülönbséget leküzdve, közel 2 órát követően, 14 km megtéve érkeztünk meg. Elég magas pulzusszámmal teljesítettem a távot, Mester meg is jegyezte, hogy a kettőnk közti különbség (25-30) nem szokott ily számottevő lenni . Van hova fejlődni!
Két ünnep között még egy 20 kilis LSD-t nyomtam magamba az elvonási tünetekre tekintettel (6:24/km, 140 bpm), majd egy 6 kilis tesztfutást is beiktattam, annak érdekében, hogy a max. pulzus (180 bpm) pontosan meghatározható legyen az edzéstervre tekintettel.
A szilvesztert családi, baráti körben ültük. Bazsiékkal múlattuk az év utolsó óráit, annak tudatában, hogy az Újév örömére korán reggel futunk egy jót és megnézzük, hogy Vác városa rendben megékezett-e 2012-be.
7 óra után nem sokkal indultunk útnak. Elkisért minket Wolfi is, egy gyönyörű, jól nevelt, hyperinteligens németjuhász kutya. Bazsi különösebb sportmúlt nélkül, 3-4 hónapja fertőződött meg és fut rendszeresen. A leghosszabb táv, amit eddig teljesített 17 kili volt, így történelmi pillanatokat élhettünk át, mikor a 25 km-t pontosan 2 óra 42 perc alatt teljesítettük. 6 órás alvást követően nagyon élveztem a futást 139-es átlagpulzussal 6:29-es kiliket nyomtunk. Bazsinak egy kicsit még gyorsabban vert a szíve, de ez nem is csoda, hiszen neki a kutyára is ügyelni kellett.
A futást követően egy jó félórát nyújtottunk, ellesve Bazsitól új nyújtógyakorlatokat is. Másnap még 2000 métert is úsztam, arra tekintettel, hogy a felsőtestemet is megfelelő terhelésnek tegyem ki. Hazaérkezve láttam, hogy megérkezett a vadonatúj edzésterv!
Utolsó kommentek