Nem tudom, másnak is feltűnt-e, de az Ultrabalaton honlapjáról mintha eltűnt volna a visszaszámláló. Ezt lapunkon pótoltam, az oldalsávban ezentúl megtalálható a saját visszaszámlálónk. Miután szabadságharcunkat megnyertük, rögtön át is állok egy új időszámításra. Ezt…
Új időszámítás: -28. és -27. hét
2011.12.23. 08:00 iramszarvas
1 komment
Címkék: edzés túra edzésterv
Tortúra
2011.12.19. 00:00 Vitja
I.sz. -29. héten is alapozó munkát végeztem. Kétszer futottam 10, egyszer 15 km-t, 6 percen belül tartva a kiliket, ügyelve arra is, hogy a pulzus se emelkedjen túl magasra, ami többé-kevésbé sikerült. Figyelnem kellett azonban arra is, hogy szombaton olyat teszek, amit még előtte…
10 komment
Címkék: edzés túra
-29. hét
2011.12.11. 17:00 iramszarvas
Kíváncsi vagyok, mikor lesz az első hét, amikor semmiféle kudarcról nem kell majd beszámolnom, amikor minden pont úgy sikerül, ahogy terveztem – arról, hogy még jobban is, álmodni sem merek. Nos, hogy nem ez a hét az, az igen hamar kiderült. Hétfőn ugyanis…
4 komment
Címkék: edzés öltözék
-30. hét
2011.12.05. 08:00 iramszarvas
Az előző rész tartalmából: Iramszarvas elhatározza, hogy háromféle edzést tart: gyorsabban, magasabbra és messzebb akar futni. A gyorsításra kész edzésterve van, az emelkedőkkel kapcsolatban még nincs konkrét terve, a távolsággal kapcsolatban pedig a sors kezére bízza magát. Mi…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés edzésterv
Ami a szívemen, az a számom.
2011.11.28. 23:27 ulrik
A versenyeket lázas készülődés előzi meg. Össze kell állítani a szükséges ruházatot az időjárásnak megfelelően. Kenőcsök, gélek, izoitalok, csokik egyéb frissítők. Felkerül a chip a cipőre. Kiválasztom azt a mezt, amiben futok. Majd felkerül a mellkasomra, a szívem alá a…
10 komment
Címkék: edzés tervek futás ulrik
-31. hét
2011.11.27. 20:30 iramszarvas
Arra gondoltam, mivel ezen a héten inkább csak gondolkodtam az edzésterven, mint követtem volna, nem nevezem ezt első hétnek, csak nulladiknak. Aztán az jutott eszembe, hogy áthidalná a problémát, ha visszafelé számolnánk a heteket. Meg is néztem, mennyi idő van hátra (jé, hát ezt…
8 komment
Címkék: edzés
Vajda Zsuzsi! Ha edződ nincsen...
2011.11.27. 17:40 ulrik
Vajda Zsuzsiról csak felsőfokban tudok írni. Nagyon profin csinálja. Gondolom a többi Nike Futóklubos edző is nagyon jó, de velük nem dolgoztam még (sok jót azért halottam róluk is). Teljesen egyénre szabva állítja össze a programot. Mind mennyiségben (napok és km-ek száma),…
12 komment
Címkék: edzés edzésterv ulrik
A futás nem csak játék
2011.11.24. 08:20 ulrik
De a futók élete nem csak játék és mese!Hallottál már a gonoszról, a csúf, hosszú maratonról?
2009. június 3. Felhúztam a cipőt. Este 9-kor. Úgy, hogy az ezt megelőző hónapokban jó ha 4-5 alkalommal futottam egy-egy kört az erdő körül…
6 komment
Címkék: kezdet edzés maraton ulrik
Utolsó kommentek