Utunk Ultrába

Az I. féléves étlap utolsó fogásaként, mondhatni desszertként hagytam magam rábeszélni, hogy induljunk a június 22-ei Salomon Zugspitz terepfutóverseny "babatávján" a Basetrailen. Mesterem szerint idei felkészülésem teljesen lehetővé teszi a 35,9 km teljesítését.…

Nem tudom, mi járt a fejemben, amikor tavaly év végén neveztem a Balatonman triatlonversenyére, arra a távra, melyet nem a klasszikus középtávú elnevezéssel illetnek (bár a középtávú OB futama is egyben), nem is az újabban divatos féliron néven neveznek, hanem 70.3-nak. Az első…

Amióta hallottam Christopher McDougall TED-es előadását, kíváncsi voltam a könyvére, a Born to Runra. Sajnos sehol nem találtam torrentként (most úgy tűnik, hangoskönyvként elérhető, hát, ez is egy lehetőség), így aztán örültem, amikor végre megjelent magyarul – pláne,…

Jelen blogunk alapelve szerint ("Négy elszánt futó nekivág, hogy 4*53 kilométerben fussa le az Ultrabalatont.") az Utunk Ultrába célversenye nem más, mint az UB, míg a szekszárdi Borvidék Félmaraton idén kiváló  prológnak ígérkezett. A tavalyi szekszárdi Borvidék…

A magam részéről úgy ítélem meg, hogy az UB számomra nem hozott különös meglepetéseket. Amit hozott, az is inkább pozitív volt – ez pedig az UB után tovább fokozódott. Ez pedig, akárcsak annyi minden az UB-n, elsősorban Ulriknak köszönhető. Zánkától…

A futás teljesen irracionális és kiszámíthatatlan dolog, ilyen téren legfeljebb ha a nyelv és a számítástechnika múlhatja felül. Nézzük először az összesítést. Májusban szám szerint véve megint nem volt sok futás: Dátum Táv (km) Átlagtempó…

de a te segítségeddel főállásban is az lehet!Kérjük minden olvasónkat, támogassa néhány kattintással Ulrikot, és biztassa ugyanerre ismerőseit is!

Néhány héttel ezelőtt szomorúan vettük tudomásul, hogy Ulrik idén nem tarthat velünk. Pannonfunk is aggódott idei formája miatt, és iramszarvas is meglehetősen bizonytalan volt: végül úgy döntöttünk, hogy nem próbálkozunk Ulrik nélkül végrehajtani eredeti tervünket, hanem a…

4 nap - 4 félmaraton

Én vagyok az új Ulrik :-) vagyis a Beugró. Hol is kezdjem? DK-s vagyok, és bár a DK Team fő versenye az UB, a suli és a május-júniusi vizsgák rémképére hivatkozva  még Moós Geri személyes megkeresésére is nemet kellett mondanom erre a mindenki által magasztalt és várva…

Az áprilist az időjárás miatt szokás szeszélyesnek nevezni, de ez esetben érvényes a futóteljesítményre is. Kiderül azonban, hogy a kettő nem független egymástól, és ennek segítségével az is megfejthető, mi a legjobb edzés- és versenystratégia saját maratoni PB-nk…

Párizst követően egy regeneráló, pihenő hetet engedélyeztünk, a végszóra betoppanó szép időben végre ismét vízre szállhattam és bicikliről is leporoltam a téli pormacskákat. A versenynaptárban újabb megmérettetések közeledtek, ezért ismét a futócipőé lett a főszerep.…

A fény városában pont 20 évvel ezelőtt jártam. Éppen ideje volt, hogy ismét tiszteletemet tegyem ezúttal a maraton turizmus jegyében. Még novemberben adtam le a nevezésem, arra gondolva, hogy egy jól sikerült téli felkészülést követően kellemes tavaszi versenyen mérettetem meg…

Hangosan szuszogott fel az óra. Hajnali 3:50-et mutatott. A nyári időszámításra átállás miatt bizonytalan voltam, mikorra is állítsam, hogy semmiképp ne késsek el. Nem aludtam jól. Mondjuk mostanában amúgysem telnek túl jól az éjszakák. Merev térdekkel kászálódtam ki az…

Ismét túl vagyok egy felkészülésen. Úgy érzem, hogy a zord idő és a januári egyébirányú elfoglaltságom ellenére sikerült tisztességgel felkészülnöm, igaz ezúttal nem vagyok olyan formában, mint ősszel voltam. Erre tekintettel Drezdával ellentétben nem tekintek oly nagy…

Mint arról beszámoltam, a február nem sikerült valami fényesen. Márciusban azonban nem ezért futottam keveset, hanem a zord időjárás és a túledzettségtől való félelem miatt (továbbra is rendszeresen járok kettlebellre, és a hónap elején jártam úszásra is), illetve egy kúra…

Kaposvárt követő időszakban Mesterem kemény tempót diktált. Nincs is ezen mit csodálkozni, hiszen a célverseny - Marathon de Paris - már a nyakunkon van. Az elmúlt 5 hetes intervallumban heti 4 edzést teljesítettem. Hétfőnként egy átmozgató jellegű 8-10 km laza szaladás a…

Mint azt megírtam, a januári YT-t ki kellett hagynom, mert aznap nagyon gyengének éreztem magam – aztán jól le is betegedtem, nem volt durva, valami megfázásos-influenzás nyavalya, időnként reggeli hőemelkedésekkel. Ez pont annyi, hogy az ember féljen, hogy csak növeli a bajt, így…

A futóvírus-fertőzés biztos jele, hogy a farsangról elsőnek nem a maszkabál, hanem a Kaposvár dombjai félmaratoni verseny ugrik be. Ez a verseny remekül rázza fel a téli álmát szunnyadó virtust, és arra is alkalmas, hogy megmutassa, hogy hol is tartunk a téli alapozó…

Idén nagyon vártam a Yours Trulyt. Aztán először az zavart be, hogy Vitya a Téli Mátrára hívott, ami szombaton volt. Úgy gondoltam, OK, rég volt túra, jöjjön a Téli Mátra, másnap meg legfeljebb csak egy fél YT-t futok. Aztán mégis abban maradtunk, hogy a Téli Mátrát kihagyjuk.…

Annak idején recepteket, étkezéssel kapcsolatos posztokat is ígértünk. Eddig ezen a téren nem jeleskedtünk, de hát ne csináljunk segget a szánkból... Gondolkodtam azon, hogy kemény edzések (mondjuk inkább kettlebell, mint futás, de ez inkább az én mostani futásaimat minősíti)…

A pulzuskontroll arra kényszerít, hogy olyan területeken fussak, ahol többet tudok nézelődni, viszont kevésbé fontos, hogy zavartalanul tudjak gyorsan haladni. Így aztán a futásaimból kirándulások lesznek. Mint korábban említettem, az irányt időnként szülőföldem, Kelenföld…

Drezdát követő napok elsősorban a pihenést, a feltöltődést szolgálták, majd könnyített, átmozgató jellegű edzésekkel tartottam magam karban, illetve Iramszarvassal teljesítménytúrákon teszteltük a teljesítőképességünket.  Mindezt tettem azért, hogy az idei esztendőre…

Az ember retteghet attól, hogy valaki az év közepén felteszi a kérdést, hogy hány maratont futott eddig az idén, és be kell vallania, hogy egyet sem. Erre találták ki a Gútai vízkereszt maratont: már az év első hétvégéjén lefuthatja az ember a 42,2 km-es távot. Természetesen…

Legutóbbi beszámolómból kimaradt a kilométerek összegzése. Nem olyan nagy baj, hiszen év végén amúgy is meg kell számolni a kilométereket. Ott kerek 250 kilométer edzést írtam össze, utána még hozzájött 20 – két hónap alatt alig 270. A legutóbbi összegzésnél ez 1901 km…