Utunk Ultrába

Mindig is szerettem volna különböző klubok, csapatok, csoportok tagja lenni. Mert jó közösségben lenni és jó olyanokkal lenni, akikkel valami összeköt. Hát most egy negatív dolog köt össze másokkal: a totális motiválatlanság. Fejben oké vagyok. Vágom, hogy menni kellene, még a terveim is megvannak. De az a brutális 5 lépés most nagyon nehéz...

I.sz. -29. héten is alapozó munkát végeztem. Kétszer futottam 10, egyszer 15 km-t, 6 percen belül tartva a kiliket, ügyelve arra is, hogy a pulzus se emelkedjen túl magasra, ami többé-kevésbé sikerült. Figyelnem kellett azonban arra is, hogy szombaton olyat teszek, amit még előtte sohasem.

Ígéretet tettem, hogy hetente posztolok, összegezve a heti eseményeket, megosztva az érdeklődőkkel előmenetelemet is. Sajna kissé megkéstem, hiszen pont 5 napja lett volna esedékes a beszámolom. Kérlek nézzétek el nekem a csúszást, igyekszem pontosabb lenni.

Ha elbambultad a naptárat, szólunk! Ma lehet utoljára kedvezőbb (egyéniben 3500 forintos) áron nevezni az ország egyik legérdekesebb félmaratonjára, a szekszárdi Borvidékre! Aki azonban még nem érzi magát felkészültnek a teljes távra, váltóban is indulhat! (Nevezéshez kattints a képre!)

Kíváncsi vagyok, mikor lesz az első hét, amikor semmiféle kudarcról nem kell majd beszámolnom, amikor minden pont úgy sikerül, ahogy terveztem – arról, hogy még jobban is, álmodni sem merek. Nos, hogy nem ez a hét az, az igen hamar kiderült.  

Karácsonyi-szilveszteri jótékonysági borvásár: támogasd a SUHANJ! adománygyűjtését, melynek célja sportolásra alkalmas speciális kerekesszékek vásárlása! Adományod fejében Légli Géza kézművesborait kapod: Szőlőslaki Birtokvöröst, illetve Szőlőslaki Merlot-Pinot Noir Rosét.

Az előző rész tartalmából: Iramszarvas elhatározza, hogy háromféle edzést tart: gyorsabban, magasabbra és messzebb akar futni. A gyorsításra kész edzésterve van, az emelkedőkkel kapcsolatban még nincs konkrét terve, a távolsággal kapcsolatban pedig a sors kezére bízza magát. Mi valósul meg a tervekből, sikerül-e konkretizálni a kaptatókkal kapcsolatos elképzeléseket, és mit hoz erre a hétre a sors?

Eljött a várva várt 4. hét. Edzésterv szerint a 4 hetes ciklusok (no nem OLYAN!) utolsó etapja volt az elmúlt héten. Az eggyel korábbi erős hét után jött a felmentősereg: laza, kevés futás volt előirányozva. Nem voltam fáradt, de a sok teendő miatt örülök, hogy nem kellett szétszakadnom a héten.

Szerdán egy laza 10 km, ezt követően 10x100m sprintekkel tarkított gyorsító edzés. Az első sprinteknél úgy éreztem, hogy ez az, haladok. Időt néztem: 25 másodperc... Hogy mi? 100 méteren ezt sprintnek érzem? No ne! Fokozatosan gyorsultam. Nem tűnik soknak 10 sprint, de baromi hosszú tud lenni 100 méter is. Az utolsó 100-as már-már megnyugtató 16 másodperc lett.

Bemutatkozásomat követően, heti rendszerességgel szeretném megosztani a felkészülésemet érintő főeseményeket. Ezen a héten - I. sz. (Iramszarvas szerint) -31. hét - a meghűlésemből történő kilábalást követően a regenerálódás jegyében végeztem az edzéseket, majd a hét csúcspontjaként vasárnap részt vettünk a váci Mikulásfutáson (11,5 km) is.

Bizonyára mindenki találkozott már a különböző Mikulás-futásokra szóló felhívásokkal. Az is feltűnhetett, hogy az ilyen futások jelentős részét úgy hirdetik meg, hogy a résztvevőket arra biztatják: hiányos öltözékben jelenjenek meg. Mindezt akkor, amikor a hőmérő higanyszála alulról nyaldossa a nullát. Érdekes módon az kevésbé jellemző, hogy nyáron hasonló felhívással élnének a futóesemények szervezői – sőt, inkább azt mondják el ezerszer, hogy technikai pólóban jobb futni, mint félmeztelenül.

De honnan jön a Mikulás-futáshoz kapcsolódó meztelenkedés szokása? A Mikulás-hagyománynak sok sajátos vonása van, ilyen a rénszarvas (régi magyar nevén iramszarvas), a  szán, a puttony, a csizma vagy harisnya, a kísérők, mint a krampusz vagy az oroszoknál Hópelyhecske, a csokimikulás, a piros alma (narancs, mandarin), a mogyoró, a virgács... a futásnál mégis a meztelenkedés kerül előtérbe. Mikor meztelen a Mikulás? Nos, az alábbi filmecskéből kiderül, hogy a Mikulás eredeti, vadon élő formájában valóban meztelen, és jól ismert piros öltözékét csak kellő trenírozás után lehet ráadni. Piros ruhájában azonban már nem fut: ez is magyarázza, hogy a sportszergyártók miért nem állnak elő technikai mikulásruhával.

Mint azt már minden bizonnyal tudjátok, az évadzáró futóbulit 2011. december 10-én 11:00-kor tartjuk a Hungaroring aszfaltcsíkján. A csapatok már lázasan készülnek. Folynak a tesztek. Hatalmas taktikai verseny várható. A pályabejárás szerdán megtörtént. Apám FIA értékelése szerint: minden adott a verseny megrendezésére!

Az aszfaltcsík kiváló állapotban van. A vonalak felfestése tökéletes. Eső esetén sem csúszik. A rázóköveket azonban célszerű lesz kerülni. Még kérdéses, hogy intermediate vagy slick cipőkkel indulnak-e el a versenyzők. A terület hermetikusan le van zárva, teljes hírzárlatot rendeltek el.

Kiküldött tudósítónk azonban meg nem erősített hírforrásból megtudta, hogy hatalmas az érdeklődés. A nevezések folyamatosan érkeznek be a központba. Minden bizonnyal nagyon jó versenynek nézünk elébe!

Ha nyáron rendszeresen jártál futni a Margit-szigetre, biztosan ismered legalább látásból Zsolnai Vikit, aki délutánonként szorgalmasan rótta a köreit. Nos, nem titok, hogy Viki a futás mellett jégkorongozik is, ami remek ürügyet teremt arra, hogy legalább a lelátóról megismerkedjünk ezzel a sportággal is.

Ma még kedvezményesen lehet regisztrálni a március 25-i debreceni Rotary maratonra és kapcsolódó rendezvényeire:

Maraton egyéni (42,195 km) 4.000.-Ft

Maraton váltó, 2 fő (2x21,097 km) 6.500.-Ft

Maraton váltó, 5 fő (12-5-6,5-7,7-11 km) 7.500.-Ft

Félmaraton egyéni (21,097 km) 3.000.-Ft

Félmaraton váltó, 2 fő (2x10,548 km) 4.500.-Ft

Negyedmaraton egyéni (10,548 km) 1.500.-Ft

Az árak csütörtöktől kezdve már kb. másfélszeresek! A regisztrációs űrlap a versenykiíráson belül eléggé el van dugva.

November 30-ig lehet 50€-s áron regisztrálni a május 13-ai prágai Volkswagen maratonra. A holnapi csütörtöki naptól kezdve az ár már 70€!

Szakirodalom:

66 emelet, 24 perc

Történelmi kalandozásra invitállak titeket. Szeretném megmutatni, hogy a futás mennyire nem új keletű dolog. A futás évszázadok, évezredek óta része történelmünknek. Kortól, helytől és kultúrától függetlenül. Frissítőt és zsepit bekészít, öveket becsatol, időgépet indít. Első utunk a magyar futóélet gyökereihez vezet vissza: Szent István királyunkhoz. Betáplált dátum: 1000.11.28. 09:22:28. Gépünk zúg, zakatol. Első időfutam indul. Visszaszámlálás: 10... 9... 8... Zzzz. - Francba, néha picit túl gyors vagyok... 

Ulrik és Vitja megírták már történetüket, és pannonfunk is linkelte a magáét, engem viszont pillanatnyilag sokkal inkább a jövő izgat, ezért először erről szeretnék beszélni.

A feladat adott. kb. 53 km minimum 6 perces tempókkal, ami szerény számításaim szerint kb. 5 óra 20 percet jelent. Ha két hónap múlva lenne a verseny, talán kevésbé izgulnék, mert úgy érzem, most ezt képes lennék teljesíteni. Legutóbb Kassán 3:46:40 alatt futottam a maratont – ha négy órával számolok, akkor is marad egy óra húsz percem a fennmaradó 11 kilométerre. Ezt már 7 perces kilométerekkel is végig lehet kocogni. Elvben nem lehet baj.

Az eleje mindig döcögős egy kicsit, nehéz eldönteni, hogy milyen iramba kezdjek; nem akarok nagyon beragadni sem, ugyanakkor a gyors kezdés később megbosszulhatja magát.

Rajtam a sor, hogy bemutatkozzak. Kicsit izgatott is vagyok, mint a rajt előtti pillanatokban, ugyanis nekem ez az első blogbejegyzésem, néha szoktam kommentelni ugyan, de még bejegyzést sosem írtam. Hát eljött a nagy nap, a várva várt pillanat, a rajtpisztoly mindjárt eldördül. Kész rajt! 

Futsz valakiért. Futok valakiért. Futunk valakiért. Mindannyian. No, de kiért? Alapesetben nyilván saját magunk miatt futunk. Hiszen azt várjuk, hogy valami jót adjon NEKÜNK a futás: egészséget, boldogságot, határozottságot, erőt, kitartást, barátokat. Egyszóval életet. Sokféle dolog lehet, ami elindított minket ezen az úton. Ahányan vagyunk, annyiféle történet. 

De a futók élete nem csak játék és mese!
Hallottál már a gonoszról, a csúf, hosszú maratonról?

 

 

 

 

 

 

Maga az ultra szó latin eredetű, jelentése: azontúl, messzebb tovább. Az ultrafutás napjainkban egy olyan táv lefutását jelenti, amely több, mint egy maratoni táv. Azaz több, mint 42,195 km. A figyelmesebbek azonnal észreveszik, hogy az ultra nagyon jól alliterál az Ulrikkal. Ez - természetesen - nem véletlen.