Utunk Ultrába

Már csaknem két hónapja nem írtam,aminek leginkább az az oka, hogy nem történt semmi érdemleges, amiről írhattam volna. Illetve ez nem egészen igaz, mert például november 18. után írhattam volna a Balaton Maratonról (sőt, Ulrikkal illett volna megírnunk a verseny értékelését…

Drezdát követően a pihenés kapta a főszerepet. Teniszezéssel és laza iramú edzésekkel tartom magam karban ügyelve arra, hogy izmaim se satnyuljanak el túlságosan és az optimális testsúlyomat is tartani tudjam. November elejétől erőfejlesztő (TRX, húzódzkodás, lábemelés,…

Egy éve már, hogy megfogant az ötlet Iramszarvas fejében, hogy az Ultrabalatonra váltót szervez, nem is akárhogyan: "Négy elszánt futó nekivág, hogy 4*53 kilométerben fussa le az Ultrabalatont. 2012. június 30." A célunk elérését segítve jött létre ez a blog, hogy…

A drezdai futásom részletes beszámolóját követően a versenyverseny szabályainak megfelelően, magát a versenyt is értékelném.  1. Helyszín (-1 – +2) A történeti belváros legszebb részein futottunk, háromszor is átfutva az Augustus-hídon megcsodáltuk a Dómot, a…

Legutóbb három hete számoltam be arról, hogy miként futottam a maraton PW-met. Akkor azt írtam, hogy „fokozatosan ráállok a rendszeres, szinte mindennapos futásra, de csak könnyű rövideket fogok futni”. Mi valósult meg eddig ebből? Legegyszerűbb, ha rögtön táblázatban…

Korábban már írtam a Berlin Maratonról, hogy hogyan is éltem, mik történtek. Következzék most a Versenyverseny, azaz a verseny értékelése.   1. Helyszín (-1 – +2) A Maratont Berlin legszebb részein vezetik végig, végig a látványosságok mellett. A…

Nem olyan régen bemutattam, milyen cipőkben futok. Amíg a többiek a saját cipőikról szóló opusaikat fogalmazták, nálam kiöregedett a remek kis Adidas Response CSH 18, és már szegény Adidas Supernova Sequence 2 M is kiöregedőben van. Mindenesetre újabb lábbeliket kellett hadrendbe…

Miután megírtam, hogy felkészültem és nyíltan közzétettem egyik nagy célomat, hogy legalább 5 min/km-es sebességgel fussak, azaz 3:30 alatt érjek célba a drezdai maratonon, sok biztatást, lelkesítést kaptam. Lássuk, hogy mit sikerült megvalósítanom! Mielőtt a versenyt…

Drezda felé vezető úton az utolsó lépések vannak már csak hátra. Az Ultrabalatont követő feltöltődést követően augusztus 6-án tettem meg az első lépéseket. Az azóta eltelt 11 hét alatt közel 700 km-t futottam és most úgy érzem, hogy sikerült olyan formába kerülnöm, ami…

A Velencei-tó megkerülése után úgy éreztem, nem megy ez nekem. Bármennyire visszafogott tempóban haladtunk, nagyon fáradtam, és a végén már egyszerűen nem esett jól. 28 kilométer volt az egész, és ott, abban a pillanatban nem voltam benne biztos, hogy rá tudnék még tenni 14-et,…

A Spar Maraton a Vivicittához és a Nike Félmaratonhoz hasonlóan a legnagyobb szabású budapesti futóversenyek egyike, így valamiképpen alapmű, része a kánonnak, előbb-utóbb minden fővárosi (és környéki) futóban felmerül, hogy egyszer itt is kéne indulnia. Pannonfunk ezúttal…

A Nike félmaraton és a Spar maraton között rendezik meg a NATO-futást. Tulajdonképpen nem is világos, mitől a NATO a névadó – bizonyára szponzorálják, de nem jelennek meg hangsúlyosabban a versenyen, mint bármelyik szponzor – sőt. Bár a verseny csak 10 km-es, van néhány…

Még augusztus elején küldött Ulrik egy versenykiírást, ami igencsak felkeltette az érdeklődésemet, rögtön be is neveztem arra tekintettel, hogy az első 300 nevezést fogadják el. Végül közel 200-an neveztünk. Abban a szerencsében részesültem, hogy az 1-es rajtszámot kaptam meg,…

Régi adósságot kell törlesztenem: még nem írtam meg a szeptember 15-ei paksi háromnegyed-maraton értékelését. Pedig a verseny igazán megérdemli, hogy beszámoljunk róla! A verseny az Atom100-as záróversenye, és a rendezvénysorozat eléggé ereszkedő tendenciát mutatott: a…

Mint legutóbb megírtam, már a Nike előtt egy héttel lemondtam arról, hogy valami komolyat fussak. Azóta sem hajtom magam: csak hétvégén futok, akkor is komótosan. Hét közben helyette kettlebellre járok, de oda csak heti kétszer, és azt is csak 12 kilogrammos súllyal csinálom –…

1996. óta majd (csak 1997-ban nem) minden évben elindultam ezen a versenyen, így ún. jubileumi futó lettem. Idén tehát 16. alkalommal álltam rajthoz. Bloggertársaim közül az elmúlt két évhez hasonlóan Iramszarvas idén is izgatottan várt a rajtjelre, Ulrik a Suhanj csapatát…

A NIKE félmaratont követő héten előírt edzéseket könnyedén, jól esően teljesítettem. 138-144-es pulzustartományban átlagban 5:20- 5:30-as kilométerek röpködtek, sőt egy esetben 5:01-et mutatott az óra! Sajna ez egyszeri, de remélhetőleg azért megismételhető teljesítmény…

Legutóbb újabb maratoni felkészülésem kezdetéről adtam tájékoztatást. Az eltelt egy hónap a hosszabb júliusi kihagyásra tekintettel alapozással telt. A javarészt hosszú, lassú futásokat egy-két iramjátékos edzés fűszerezte meg. Az alapozás egyhangúságát megtörve,…

A blog indulásakor azt is megígértük, hogy szólni fogunk a cipőkről is. Nos, jópárszor ejtettünk el róluk egy-egy megjegyzést (tessék csak nyugodtan rákeresni, ott van az oldalsávban a kereső!), de összefoglaló képet még sosem adtunk szurkolóinknak arról, hogy miben is futunk,…

Van, amikor belátónak kell lenni. Ami nem megy, azt ne erőltessük. Azt hiszem, elég rendesen készültem a Nike-félmaratonra, és igazán mindent megtettem azért, hogy 1:40 alá szoríthassam az időt a tavalyi 1:43:38 után. Most inkább azt látom reálisnak, hogy a két évvel ezelőtti…

A Zsírégető után a következő tesztalanyom a lifeizek.hu cím alatt tanyázó, az Ez zsír!-hoz kapcsolódó, leveleiben viszont magát Ízvarázslónak nevező ételfutár volt. A finn közmondás szerint rakkaalla lapsella on monta nimeä (a szeretett gyereknek sok neve van), de ezt nem úgy…

A Suhanj! hat órás futását nehéz úgy értékelni, mint egy rendes „kereskedelmi” versenyt, mivel a nevezési díj tulajdonképpen adomány. Éppen ezért a nevező nyilván nem is vár cserébe olyasmiket, mint más versenyeket, és éppen ezért furcsának tűnhet, ha azt vizslatjuk,…

Két héttel a Nike előtt került sor a jászberényi Zagyvamenti félmaratonra. Úgy gondoltam, ez jó lesz erőnléti felmérésnek, kiderül, hogy mit várhatok magamtól a Nike-n. Nos, sokat nem. Weed out the weaklings Vajda Zsuzsival azt a taktikát beszéltük meg, hogy az első 4 km-t…

Augusztus 26-án került megrendezésre Jászberényben a Zagyvamenti félmaraton (és akiknek volt kedvük még egy körhöz, azoknak maraton). A verseny semmilyen különlegességgel nem kecsegetett, de két héttel a Nike előtt különösen alkalmasnak tűnt az erőnlét felmérésére.…

Mint azt az előző héten jeleztem, ez a hét még pihenős volt, tulajdonképpen nem lehet sokat mondani róla. Pénteken volt egy 130-as pulzushatárral futott hatos, ennek sebessége 5:59-ről indult és 7:16-nál ért véget, az átlag 6:43 volt 126/134 mellett – azaz sokkal rosszabb, mit…